當寶寶開始進入副食品階段，許多爸媽最常搜尋的問題就是：
幾個月開始吃副食品？
不同月齡該吃什麼？
副食品份量怎麼抓？
可以取代奶嗎？
本篇將提供完整的寶寶副食品時間表，讓爸媽可以依照月齡安心準備寶寶餐點。
一、寶寶幾個月開始副食品？
一般建議：
👉 4～6個月可開始副食品
但需觀察寶寶發展狀況：
✔ 頭部可穩定支撐
✔ 對食物產生興趣
✔ 舌頭挺出反射減弱
✔ 可以吞嚥泥狀食物
⚠ 建議最晚6個月一定要開始
因為鐵質需求增加。
二、4～6個月副食品建議
主要目標：
👉 訓練吞嚥
建議食物：
米糊
單一蔬菜泥
單一水果泥
份量：
👉 1～2茶匙開始
餵食頻率：
👉 每日1次
三、6～8個月副食品建議
主要目標：
👉 建立營養攝取
建議食物：
蔬菜泥
水果泥
寶寶粥
米餅（可開始）
份量：
👉 半碗左右
餵食頻率：
👉 每日1～2次
奶仍為主食
四、8～10個月副食品建議
主要目標：
👉 訓練咀嚼
建議食物：
顆粒粥
手指食物
軟蔬菜
軟水果
份量：
👉 可逐漸增加
餵食頻率：
👉 每日2～3次
五、10～12個月副食品建議
主要目標：
👉 接近成人飲食模式
建議食物：
軟飯
小塊食物
多樣飲食
份量：
👉 可取代2餐
六、副食品與奶的關係
0～1歲仍以奶為主
副食品是：
👉 補充營養
👉 訓練能力
不是完全取代奶
七、副食品時間表常見問題
Q：可以直接跳過泥狀嗎？
可以（BLW）
Q：寶寶吃很少正常嗎？
正常
Q：寶寶不吃怎麼辦？
✔ 不強迫
✔ 改變口感
✔ 重複嘗試
八、副食品時間表重要原則
✔ 由少到多
✔ 由稀到濃
✔ 由單一到多樣
⭐ 專業建議
選擇副食品時：
✔ 注意月齡標示
✔ 成分單純
✔ 通路可信
能大幅降低寶寶腸胃負擔。